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      XA-X10012雙杠

      產品詳情

      型號:XA-X10012

      使用方法:1、使用器材前,先進行適當的熱身活動, 雙臂屈伸,練習者兩手握住雙杠一端,跳上呈雙臂支撐,然后兩臂同時彎曲,兩腿伸直,使杠面到達胸部位置,然后兩臂用力迅速伸直支撐,重復進行;

      2、杠上舉腿,練習者雙手握杠跳起呈直臂支撐,收腹舉腿,雙腿與上體呈90度停頓放下,反復練習;

      3、同時使用人數僅限1人,1人/運動位;

      功能:增強練習者肢帶、胸部及肩部力量,提高上肢及腕部肌肉的支撐力量和上肢骨的承重能力。

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